вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, минтай- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, Клетчатка Льна- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.554 жиры:33.406 г. белки: 80.27 г. углеводы: 4.71 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1860.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 10.14 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 19.08 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 314.1 мг.
Магний: 300.72 мг. Натрий: 345.28 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.06 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 774.36 мг.
Хлор: 729.24 мг. Йод: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.36 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru