вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, каша пшеничкная на воде- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.8 жиры:7.5 г. белки: 11.55 г. углеводы: 23.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 379.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.94 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 4.35 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 810.6 мг.
Кальций: 417.6 мг. Магний: 121.5 мг.
Натрий: 205.05 мг. Фосфор: 385.65 мг.
Сера: 99 мг. Хлор: 455.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru