вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 88.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, запеканка овощная- 220.00 гр, вода- 2000.00 гр, лимон- 10.00 гр, омлет- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.872 жиры:48.898 г. белки: 48.33 г. углеводы: 15.58 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2243.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 7.53 мг.
Витамин С: 19.25 мг. Железо: 24.87 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 276.14 мг.
Магний: 195.02 мг. Натрий: 155.84 мг.
Фосфор: 558.08 мг. Холестерин: 73.04 мг.
Сера: 236.18 мг. Хлор: 929.34 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 6.38 мкг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru