вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, кижуч- 150.00 гр, вобла- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.55 жиры:12.85 г. белки: 61.9 г. углеводы: 34.65 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 860.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 3.4 мг.
Витамин В2: 8.71 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 222 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 1 г. Магний: 218 мг.
Натрий: 391.5 мг. Фосфор: 851.5 мг.
Сера: 200.5 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 70 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru