яблоко- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, цыплята жареные- 40.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, лаваш- 30.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 20.00 гр, батон- 40.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1323.422
жиры:54.944 г.
белки: 40.17 г.
углеводы: 164.43 г.
съедено еды:
2.03 кг. , воды в рационе: 1621.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1323.422