вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 600.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 340.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, водка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2230.43 жиры:80.43 г. белки: 45.14 г. углеводы: 166.3 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 900.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 10.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 16.91 мг.
Витамин С: 19.8 мг. Витамин Д: 1.34 мкг.
Витамин B12: 2.51 мкг. Железо: 6.05 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 811.99 мг.
Магний: 195.03 мг. Натрий: 388.02 мг.
Фосфор: 822.25 мг. Холестерин: 180 мг.
Хлор: 1.83 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Сера: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru