вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.98 жиры:19.99 г. белки: 27.09 г. углеводы: 8.56 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1671.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.76 мг.
Витамин РР: 7.84 мг. Витамин С: 11.86 мг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 885.5 мг. Кальций: 784.45 мг.
Магний: 80.95 мг. Натрий: 638.2 мг.
Фосфор: 564.15 мг. Холестерин: 48.3 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Сера: 66.3 мг.
Хлор: 66.75 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru