огурец- 110.00 гр, помидор- 110.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, соль- 1.00 гр, яблоко- 80.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, обед: яблоко- 80.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр, Печенье “К кофе“- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 807.607
жиры:29.299 г.
белки: 29.03 г.
углеводы: 112.16 г.
съедено еды:
871 гр. , воды в рационе: 493.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 807.607