яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, яичница- 60.00 гр, семечки- 30.00 гр, лаваш- 60.00 гр, сало- 20.00 гр, селедка жирная- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2061.325
жиры:103.909 г.
белки: 52.77 г.
углеводы: 240.55 г.
съедено еды:
2.22 кг. , воды в рационе: 1711.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2061.325