вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат- 10.00 гр

сегодня отвес 300 гр. маловато(((

ИТОГ:

ккал.: 617.446 жиры:37.794 г. белки: 59.64 г. углеводы: 2.04 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 92.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.59 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.46 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 158.07 мг. Магний: 137.2 мг.
Натрий: 339.62 мг. Фосфор: 591.18 мг.
Сера: 201.2 мг. Хлор: 239.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru