вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.95 жиры:17.15 г. белки: 7.45 г. углеводы: 32.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 143.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 376.9 мг.
Кальций: 218.55 мг. Магний: 60.6 мг.
Натрий: 87 мг. Фосфор: 202.05 мг.
Сера: 67.55 мг. Хлор: 123.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru