вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: мармелад“365“с зеленым яблоком- 25.00 гр, сыр“Kiri“с зеленью- 16.00 гр, винегрет- 100.00 гр, капуста ассорти по-японски- 100.00 гр, сладкая плитка“365“с ваф.крошкой- 6.60 гр, тосты“Хлебный дом“пшеничные- 41.00 гр, помидор- 95.00 гр, лосось- 200.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 60.00 гр, сыр“Oltermanni“17%- 10.00 гр, напитки: чай фруктовый- 700.00 гр, пиво“Bavaria Malt“0.0%- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.437 жиры:14.4446 г. белки: 38.64 г. углеводы: 44.47 г.

съедено еды: 386.6 гр. , воды в рационе: 244.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин С: 29.39 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 496.12 мг.
Кальций: 55.78 мг. Магний: 38.98 мг.
Натрий: 43.64 мг. Фосфор: 114.52 мг.
Сера: 102.9 мг. Хлор: 419.13 мг.
Йод: 6.04 мкг. Холестерин: 150 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru