вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, картофель запечен. со свининой- 300.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1557.5 жиры:117.4 г. белки: 42.5 г. углеводы: 86.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 323.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.47 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 77.7 мг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 550.1 мг. Магний: 136.9 мг.
Натрий: 466.1 мг. Фосфор: 551.9 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 144.4 мг.
Хлор: 255.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru