вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, тефтели мясные- 300.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, шоколад- 22.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, клубника- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1689.043 жиры:84.351 г. белки: 74.04 г. углеводы: 168.94 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 403.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.31 мг. Витамин С: 35.15 мг.
Железо: 24.24 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 152.4 мг. Магний: 212.2 мг.
Натрий: 338.54 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 662 мг. Хлор: 2.74 г.
Йод: 0.19 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 3.15 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru