вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса ливерная- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлета паровая куриная- 30.00 гр, Клетчатка Льна- 20.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.271 жиры:66.309 г. белки: 93.81 г. углеводы: 5.09 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1842.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 11.66 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Железо: 11.89 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 233.31 мг.
Магний: 273.3 мг. Натрий: 809.3 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Холестерин: 156 мг. Сера: 510 мг.
Хлор: 509.4 мг. Йод: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru