вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, минтай- 100.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.332 жиры:15.258 г. белки: 36.8 г. углеводы: 11.54 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 544.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Железо: 5.12 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 206.79 мг.
Магний: 114.2 мг. Натрий: 213.54 мг.
Фосфор: 527.06 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 20.01 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин Н: 0.22 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 677 мг.
Сера: 437.6 мг. Хлор: 410.6 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин С: 90.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru