вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.4 жиры:16.4 г. белки: 37.4 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 630.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин РР: 10 мг.
Витамин С: 15 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 123.8 мг. Магний: 122.4 мг.
Натрий: 120.8 мг. Фосфор: 535 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 397.6 мг.
Хлор: 176.6 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru