вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 165.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.51 жиры:21.175 г. белки: 23.16 г. углеводы: 33.53 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1213.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 337.15 мг. Кальций: 133.25 мг.
Магний: 31 мг. Натрий: 237.55 мг.
Фосфор: 358.65 мг. Холестерин: 940.5 мг.
Сера: 298.9 мг. Хлор: 289.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru