вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, лосось- 150.00 гр, сок томатный- 100.00 гр

Очень люблю красную рубку, особенно когда она приготовлена на пару, очень сытно и не каллорийно.. то что надо :)

ИТОГ:

ккал.: 183.18 жиры:3.47 г. белки: 28.51 г. углеводы: 10.1 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 265 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 57 мг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 678.7 мг.
Кальций: 44.1 мг. Магний: 49.8 мг.
Натрий: 85.6 мг. Фосфор: 81.4 мг.
Хлор: 379 мг. Йод: 6.1 мкг.
Сера: 24 мг. Холестерин: 112.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru