вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Батончик шоколодный- 25.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сельдь- 50.00 гр, селедка под шубой- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.562 жиры:21.558 г. белки: 17.23 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 71.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 449.18 мг. Кальций: 73.96 мг.
Магний: 56.12 мг. Натрий: 435.68 мг.
Фосфор: 305.1 мг. Витамин А: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.24 мг.
Сера: 169.36 мг. Хлор: 623.38 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 2.33 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.98 мкг.
Холестерин: 45 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru