вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 800.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.1 жиры:28.45 г. белки: 75.4 г. углеводы: 68.6 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 109.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин РР: 13.15 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 1 г. Магний: 147 мг.
Натрий: 521 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 495 мг.
Хлор: 915.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru