вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр плавленный “Янтарь“- 100.00 гр, за весь день: сельдь- 100.00 гр, сардельки- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, минтай- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.794 жиры:84.946 г. белки: 102.53 г. углеводы: 5.65 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1887.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 13.72 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 19.42 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 319.66 мг.
Магний: 341.8 мг. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 1.43 г. Холестерин: 246 мг.
Сера: 700 мг. Хлор: 674.4 мг.
Йод: 0.5 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru