вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 450.00 гр, вишня- 480.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлебцы докторские- 50.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, ПИТА с отрубями- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1478.81 жиры:65.72 г. белки: 100.28 г. углеводы: 121.29 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 726.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 4.53 мг.
Витамин В6: 3.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 43.95 мг. Витамин С: 77.4 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Железо: 10.66 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 367.6 мг.
Магний: 374.8 мг. Натрий: 546.3 мг.
Фосфор: 1.43 г. Холестерин: 337.5 мг.
Сера: 838.8 мг. Хлор: 803.4 мг.
Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru