вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, минтай- 150.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.145 жиры:5.355 г. белки: 34.34 г. углеводы: 35.81 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1623.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.08 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 124.25 мг.
Железо: 38.03 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 276.95 мг. Магний: 436.5 мг.
Натрий: 804.5 мг. Фосфор: 684.4 мг.
Сера: 313 мг. Хлор: 479.5 мг.
Йод: 0.24 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru