вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 50.00 гр, яблоко- 495.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1193.725 жиры:63.305 г. белки: 31.31 г. углеводы: 133.36 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 478.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 16.94 мг. Витамин С: 68.95 мг.
Железо: 17.79 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 238.4 мг. Магний: 271.2 мг.
Натрий: 201.4 мг. Фосфор: 476.75 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 3.09 мкг.
Сера: 133.25 мг. Хлор: 395.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru