вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 150.00 гр, кальмар- 90.00 гр, какао- 7.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, жевательная резинка- 6.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.486 жиры:90.01 г. белки: 64.8 г. углеводы: 35.89 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 333.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 5.92 мг.
Витамин В2: 7.5 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 7.46 мкг.
Витамин РР: 12.82 мг. Витамин С: 3.78 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 11.17 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 980.25 мг. Магний: 178.95 мг.
Натрий: 860.03 мг. Фосфор: 954.6 мг.
Холестерин: 59.5 мг. Сера: 215.31 мг.
Хлор: 207.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru