вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.25 жиры:8.2 г. белки: 10.7 г. углеводы: 46.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 176.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 694.3 мг.
Кальций: 279 мг. Магний: 52.9 мг.
Натрий: 134.4 мг. Фосфор: 222.2 мг.
Сера: 62.5 мг. Хлор: 216.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru