вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.747 жиры:45.313 г. белки: 20.38 г. углеводы: 8.98 г.

съедено еды: 177 гр. , воды в рационе: 80.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 376.88 мг. Кальций: 371.11 мг.
Магний: 60.32 мг. Натрий: 429.31 мг.
Фосфор: 381.04 мг. Витамин А: 1.55 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.74 мг.
Витамин Н: 5.29 мкг. Витамин С: 4 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 3.79 мкг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 109.02 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru