вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сардельки- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, Сыр плавленный “Янтарь“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.151 жиры:65.409 г. белки: 91.31 г. углеводы: 4.81 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1795.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.16 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 219.41 мг. Магний: 267.4 мг.
Натрий: 857.5 мг. Фосфор: 968.92 мг.
Йод: 0.46 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 9.26 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Холестерин: 156 мг.
Сера: 510 мг. Хлор: 509.4 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru