вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: лук репчатый, луковица- 75.00 гр, окунь речной- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, перец черный молотый- 3.00 гр, бульон рыбный- 500.00 гр, хлебцы“Елизавета“с пряностями- 20.00 гр, кексы“Магдаленас“с черникой- 100.00 гр, торт бисквитный“Орнамент“с какао- 100.00 гр, напитки: вода персиковая- 1000.00 гр, чай травяной- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.3247 жиры:1.1478 г. белки: 31.1 г. углеводы: 22.49 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 228.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 0.78 мкг. Витамин РР: 3.27 мг.
Витамин С: 25.7 мг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 87.25 мг.
Магний: 67.6 мг. Натрий: 97.9 мг.
Фосфор: 327 мг. Сера: 82.15 мг.
Хлор: 244.35 мг. Йод: 7.72 мкг.
Холестерин: 40 мг. Витамин А: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru