вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 50.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 115.00 гр, перекус 2: перец сладкий- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.055 жиры:16.165 г. белки: 20.87 г. углеводы: 44.01 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 865.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В6: 1.94 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 2.59 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 810.25 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 690.7 мг. Магний: 128.4 мг.
Натрий: 325.95 мг. Фосфор: 579.65 мг.
Хлор: 662.05 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 187.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru