вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари ржаные- 60.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сыр- 100.00 гр, гречка- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1867.035 жиры:99.145 г. белки: 66.91 г. углеводы: 188.53 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 536.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.23 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.07 мг. Железо: 19.21 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 385.25 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 1.36 г. Сера: 291.85 мг.
Хлор: 314.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 73.9 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru