вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Клетчатка Льна- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.171 жиры:9.189 г. белки: 12.63 г. углеводы: 4.13 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1518.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 646.4 мг. Кальций: 93.81 мг.
Магний: 88.8 мг. Натрий: 14.3 мг.
Фосфор: 129.72 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 14.4 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru