вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: молоко 3.2%- 400.00 гр, сыр- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, авокадо- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 70.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.8 жиры:33.785 г. белки: 41.63 г. углеводы: 121.56 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1024.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 20.28 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 4.09 мкг.
Железо: 2.71 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 178.6 мг.
Натрий: 824.6 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 60.15 мг. Сера: 291.3 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru