вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.98 жиры:14.67 г. белки: 27.35 г. углеводы: 63.24 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 3082.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 213.41 мг.
Железо: 25.57 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 890 мг. Магний: 227.5 мг.
Натрий: 3.25 г. Фосфор: 677.3 мг.
Сера: 82.5 мг. Хлор: 210.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru