вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1305.45 жиры:46.96 г. белки: 56.04 г. углеводы: 175.33 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 89.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 13.85 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 795 мг. Кальций: 90 мг.
Магний: 269.5 мг. Натрий: 157 мг.
Фосфор: 681.5 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 268 мг. Хлор: 203 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru