вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 210.00 гр, вареники с творогом ленивые- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, вареники ленивые отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.29 жиры:72.53 г. белки: 63.52 г. углеводы: 42.17 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1139.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Железо: 7.04 мг.
Калий: 522.6 мг. Кальций: 354.72 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 137.64 мг.
Фосфор: 548.12 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 51.8 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 3.8 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru