яблоко- 650.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, творог нежирный- 45.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, орех миндаль- 9.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр, орех кедровый- 9.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1053.343
жиры:53.4612 г.
белки: 42.18 г.
углеводы: 109.49 г.
съедено еды:
2.36 кг. , воды в рационе: 1520.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1053.343