вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: вода- 2000.00 гр, чеснок- 25.00 гр, имбирь- 50.00 гр, завтрак: зелень- 25.00 гр, ряженка- 200.00 гр, огурец- 110.00 гр, капуста белокачанная- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.615 жиры:8.96 г. белки: 13.98 г. углеводы: 39.55 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2518.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 152.85 мг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 487.55 мг.
Магний: 108.15 мг. Натрий: 150.8 мг.
Фосфор: 348.7 мг. Хлор: 118.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Холестерин: 22 г. Сера: 83.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru