вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: вода- 800.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.152 жиры:15.666 г. белки: 12.1 г. углеводы: 40.97 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1069.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 3.62 мг.
Железо: 10.53 мг. Кальций: 428.84 мг.
Натрий: 272.29 мг. Фосфор: 322.44 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин С: 77.04 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Калий: 947.21 мг.
Магний: 84.4 мг. Холестерин: 26.6 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Сера: 49 мг. Хлор: 116 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru