вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: яйцо- 110.00 гр, салат- 10.00 гр, томаты- 95.00 гр, ужин: салат- 10.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.4295 жиры:48.096 г. белки: 65.79 г. углеводы: 5.73 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 303.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Железо: 11.27 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 133.78 мг.
Магний: 124.2 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 674.42 мг. Витамин А: 1.83 мг.
Витамин В3: 2.74 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.72 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 4.55 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 208.2 мг. Хлор: 355.74 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 26.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru