вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1698.05 жиры:74.81 г. белки: 87.02 г. углеводы: 212.77 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 621.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В6: 2.03 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 13.99 мг.
Витамин РР: 11.24 мг. Витамин С: 92 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 9.89 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 1.59 г.
Магний: 302.8 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 1.32 г. Холестерин: 69 мг.
Сера: 257.6 мг. Хлор: 903.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru