вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, плов- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 60.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.3 жиры:61.1 г. белки: 57.2 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 824 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 14.1 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 908.2 мг.
Магний: 184.8 мг. Натрий: 558.8 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 556 мг.
Хлор: 960.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru