вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, морковь- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.705 жиры:12.475 г. белки: 35.69 г. углеводы: 25.18 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1585.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 8.32 мкг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 32.84 мг.
Железо: 19.26 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 602.3 мг. Магний: 229 мг.
Натрий: 408.6 мг. Фосфор: 636.3 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 245 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 22.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru