вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 50.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, булочки(ГИ:50)- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1426.09 жиры:100.25 г. белки: 72.42 г. углеводы: 83.87 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 595.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин РР: 12.36 мг. Железо: 9.45 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 510.7 мг.
Магний: 169.75 мг. Натрий: 1.57 г.
Фосфор: 994.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.47 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 33.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 281.95 мг. Хлор: 967.05 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru