вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, семга- 200.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.675 жиры:15.535 г. белки: 61.09 г. углеводы: 112.42 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 212.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 12.95 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 7.78 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 84.4 мг. Магний: 130.35 мг.
Натрий: 188.15 мг. Фосфор: 523.15 мг.
Сера: 83.25 мг. Хлор: 354.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru