вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: морковь- 50.00 гр, редька- 37.00 гр, ряженка- 100.00 гр, огурец- 25.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, обед: творгог каждый день 5%- 200.00 гр, ряженка- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.815 жиры:16.849 г. белки: 39.5 г. углеводы: 34.93 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 277.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.63 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 76.18 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 290.2 мг. Магний: 81.14 мг.
Натрий: 144.31 мг. Фосфор: 233.12 мг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 77.75 мг.
Йод: 9.25 мкг. Холестерин: 16.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru