вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1500.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.05 жиры:17.795 г. белки: 23.74 г. углеводы: 46.43 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1705.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 6.04 мкг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин С: 121.28 мг.
Железо: 16.75 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 128.9 мг. Магний: 214.33 мг.
Натрий: 449.1 мг. Фосфор: 459.25 мг.
Сера: 164.33 мг. Хлор: 231.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru