вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, майонез- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1408.68 жиры:102.2 г. белки: 46.89 г. углеводы: 80.24 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 359.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 27.25 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 137.7 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 251.8 мг. Магний: 90.7 мг.
Натрий: 356.8 мг. Фосфор: 386.6 мг.
Сера: 253.55 мг. Хлор: 6.86 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru