вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лосось- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

Объелась как суслик, а по каллориям оказывается очень мало. как говорится “дешево но сердито“. Сижу теперь и перевариваю все как удаф :)

ИТОГ:

ккал.: 208.3 жиры:3.7 г. белки: 29.85 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 293.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 65 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 128 мг. Фосфор: 120 мг.
Хлор: 443.5 мг. Йод: 9 мкг.
Сера: 36 мг. Холестерин: 112.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru